Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2014
|
85,2 kg
Bisher verloren: 48,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1431 kcal
|
Fett: 41,59g | Eiw: 88,84g | Kohlh: 202,16g.
Frühstück: Milch 1,5%, Orthomol Immun, Master Crumble Premium-Müsli Früchte&Nüsse, Naturjoghurt (Fettarm), ESN Designer Whey Vanilla. Mittagessen: Magnum Classic Mini, Spaghetti Bolognese. Abendessen: Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Zott Jogolé Apfel-Birne, ESN Designer Whey Protein Strawberry, Weihenstephan Joghurt 1,5%, Mangos. Snacks/Sonstiges: Gerolsteiner Linée Litschi-Limette, Brötchen. mehr...
|
|
2888 kcal
|
Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 25 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Baerche's Gewichtsverlauf
|