Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 März 2022
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90 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1849 kcal
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Fett: 84,71g | Eiw: 120,75g | Kohlh: 174,87g.
Frühstück: Äpfel, Güldenhof Buffet Puten Kochschinken, Milbona Frischkäse Balance, Norma Roggenbrötchen. Mittagessen: Kaufland Chiabrötchen, Snack Time Salatcup Sylter Art. Abendessen: Putenfleisch, Gut & Günstig Kartoffel Knödel Halb & Halb, Linessa Mozzarella Light, Olivenöl, Kaufland Pflücksalat, Avocado. Snacks/Sonstiges: More Nutrition Total Protein Nuss-Nougat Praliné, Kölln Haferflocken, Aldi Bio Amaranth Pops, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Äpfel, Erdbeeren. mehr...
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3048 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining - 1 Stunde, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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marie-polo's Gewichtsverlauf
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