Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 März 2022
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93,2 kg
Bisher verloren: 31,8 kg.
Still to go: 18,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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835 kcal
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Fett: 24,58g | Eiw: 82,23g | Kohlh: 75,97g.
Frühstück: Layenberger Fit + Feelgood Slim Schoko-Nuss. Mittagessen: Milbona High Protein Pudding Karamell. Abendessen: Optisana Protein Pfannkuchen, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Milbona Gouda Gerieben, Dulano Kochschinken. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Euka Menthol Bonbons, Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker. mehr...
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3043 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Baden - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Garfield0307's Gewichtsverlauf
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