MenthePip's Notizen, 02 Mrz 22

Gestern Abend hab ich mich beim Kalorienkonsum total vertan. Nach der Hälfte des Gerichts war ich eigentlich satt. Ich ass aber weiter und bemerkte dann später erst, dass nicht 800 g die eingeplante Kalorienmenge hatten, sondern schon 400 g... 😂 So geht Abnehmen natürlich nicht. Ich sollte wirklich auf meinen Körper hören... Satt ist satt. 😬

63 kg Bisher verloren: 5 kg.    Still to go: 8 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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914 kcal

Fett: 48,29g | Eiw: 76,57g | Kohlh: 38,10g.   Mittagessen: Gut Drei Eichen Deutsches Corned Beef mit Grünem Pfeffer. Abendessen: Hawesta Thunfisch Salat India, Alpro Hafer & Mandel, Hawesta Thunfischsalat Mediterran. Snacks/Sonstiges: Bio Bandits Egg Free Mayo, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Coca-Cola Coca-Cola Zero. mehr...

1951 kcal

Bewegung: Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Stehen - 45 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, Ruhen - 16 Stunden, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...