Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2022
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112,6 kg
Bisher verloren: 23,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2038 kcal
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Fett: 65,92g | Eiw: 292,05g | Kohlh: 66,86g.
Frühstück: Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), Ehrmann High Protein Pudding, Albona Paniermehl, Olivenöl, Landjunker Schinkenschnitzel, Erdnussbutter, Vitafit Orangensaft, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Scitec Nutrition 100% Casein Complex. mehr...
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4753 kcal
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Bewegung:
Kickboxen - 1 Stunde, Boxen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 12,6 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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