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Abschiedsgeschenk vom Februar
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82,5 kg
Bisher verloren: 37,5 kg.
Still to go: 18,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1274 kcal
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Fett: 42,95g | Eiw: 84,06g | Kohlh: 139,28g.
Frühstück: Kakaopulver (Ungesüßt), Magerquark, Milbona Naturjoghurt, Alpro Kokosmilch , Pamela Reif Chocolate Chips, REWE Banane, Ja! Gemahlene Mandeln, Ironmaxx 100% Whey Protein (Chocolate Cookie Dough), Gut & Günstig Haferflocken. Mittagessen: Alpenhain Camembert Creme, Äpfel, Lidl Vollkorntoast (37,5g). Abendessen: Rote Paprika, Gelbe Paprika, Aldi Körniger Frischkäse, REWE Bio Emmentaler, Schafskäse, Dulano Leichter Katenschinken, More Nutrition Protein Wrap. Snacks/Sonstiges: Milbona Naturjoghurt, Mangos. mehr...
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Verlust von 4,6 kg pro Woche
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