Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2022
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101,3 kg
Bisher verloren: 31,7 kg.
Still to go: 26,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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945 kcal
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Fett: 29,94g | Eiw: 47,61g | Kohlh: 115,88g.
Mittagessen: Butter, Dinkelvollkornbrot. Abendessen: Dürüm Döner. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch. mehr...
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3194 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Stepper - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Anke0804's Gewichtsverlauf
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