Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2022
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77,7 kg
Bisher verloren: 29,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1941 kcal
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Fett: 87,19g | Eiw: 63,70g | Kohlh: 223,97g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen, Marmelade. Mittagessen: K-Classic Jamon Serrano Schinken, Grüne Brechbohnen, K-Classic Weiße Riesenbohnen, Kidneybohnen (Dose). Abendessen: Spreewaldhof Gewürzgurken, St.Mang Original Allgäuer Limburger, Metzgerfrisch Leberkäse, Arla Esrom, Mehrkornbrot, Butter. Snacks/Sonstiges: Dr. Oetker Nusskuchen, Kaffee. mehr...
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3190 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 5 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten, Treppensteigen - 25 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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