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84,66
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2070 kcal
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Fett: 102,13g | Eiw: 87,89g | Kohlh: 208,96g.
Frühstück: Edeka Dinkel Brötchen, Honig, Butter, Kamps Mehrkornbrötchen, Kaffee, Schwartau Extra Erdbeere. Mittagessen: Äpfel. Abendessen: Grüne Oliven, Mischkornbrot, Rote Paprika, Homann Kartoffelsalat in Essig & Öl, Bauerngut Grill-Bratwurst, Wilhelm Brandenburg Schweine Nackensteak. Snacks/Sonstiges: Kaffee, Rhabarberkuchen. mehr...
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3041 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 24 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden und 5 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 31 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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