2.050 kcal ⬆️💣😍🤜🏻🤛🏻 * pesi 6 su 7 * cardio 6 su 7 🎶 "..la Domenica ha riposato pure Dio, vuoi che non riposo io?!.."🎶 🤸🏻♀️💞
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57,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2055 kcal
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Fett: 59,06g | Eiw: 142,71g | Kohlh: 236,40g.
Frühstück: Mister Choc Peanut Butter Creamy, Belbake Cacao Amaro in Polvere, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Alesto Misto, Dole Banana, Amo Essere Senza Glutine Bauletto Bianco. Mittagessen: Ocean Sea Gamberetti Boreali, Lidl Avocado, Pomodori Ciliegini, Golden Sun Riso Basmati, Carapelli Olio Extravergine d'oliva. Abendessen: Ocean Sea Filetti di Merluzzo d'alaska, Lidl Zucca Delica, Albume d'uovo, Tuorlo d'uovo, La Giraffa Patate Piccole, Carapelli Olio Extravergine d'oliva. Snacks/Sonstiges: Dole Banana, Alesto Misto, Amo Essere Senza Lattosio Yogurt Greco. mehr...
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1763 kcal
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Bewegung:
Laufband - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentare
buongiorno manu 🤗 spingi spingi che con tutto quel movimento-esercizio puoi mangiare di più 🤩
28 Feb 22 vom Mitglied: Piccola Stella21
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Buongiorno Dany ☕❤️
Credo proprio di si, sto monitorando piano piano..mi sa che dovró anche aumentare il loro peso perché ormai li sollevo troppo facilmente quei manubri.. 🤸🏻♀️
Sono 30' di pesi & 30' di cardio a 6.5kmh..
Proverò da 5kg a 7.5kg ognuno.. Vediamo se non muoio 🐥 😂
28 Feb 22 vom Mitglied: Dossssss
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Dossssss's Gewichtsverlauf
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