Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Februar 2022
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82,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3444 kcal
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Fett: 118,15g | Eiw: 234,62g | Kohlh: 358,23g.
Frühstück: Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Publix Quick Cooking Oats, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Hidden Valley The Original Ranch Fat Free Dressing, John Soules Foods Beef Fajitas, Better'n Eggs Better'n Eggs. Mittagessen: Fiber One Oats & Chocolate Chewy Bars (New Recipe), Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Coffee (Brewed From Grounds), Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder. Abendessen: Franz Old Fashioned Donuts, Tony Roma's Beef Meatloaf with Tomato Glaze, Boiled Egg, Mark's Casserole, Breyers Oreo Cookies & Cream Ice Cream. Nachtmahl: Multivitamins. mehr...
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2606 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Bus Driving - 7 Stunden, Ruhen - 30 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Duschen - 15 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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