Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Februar 2022
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77,7 kg
Bisher verloren: 29,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2328 kcal
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Fett: 104,61g | Eiw: 79,10g | Kohlh: 266,65g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Laugenbrötchen, Kamps Mehrkornbrötchen, Marmelade. Mittagessen: Gefüllte Paprika, Nudeln. Abendessen: Butter, Mehrkornbrot, Arla Esrom, Salami, St.Mang Original Allgäuer Limburger, REWE Leberwurst. Snacks/Sonstiges: Bon Gelati Premium Eis Schokolade, Kaffee. mehr...
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3828 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 8 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Baden - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 45 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 45 Minuten, Treppensteigen - 25 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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