Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Februar 2022
|
82,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3497 kcal
|
Fett: 98,68g | Eiw: 239,86g | Kohlh: 413,93g.
Frühstück: Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Publix Quick Cooking Oats, Quaker Instant Oatmeal - Blueberry Strawberry, Boiled Egg, Hidden Valley The Original Ranch Fat Free Dressing, John Soules Foods Beef Fajitas, Better'n Eggs Better'n Eggs, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g). Brunch: Quaker Instant Oatmeal - Blueberry Strawberry, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Publix Quick Cooking Oats. Mittagessen: Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Fiber One Oats & Chocolate Chewy Bars (New Recipe), Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Coffee (Brewed From Grounds). Abendessen: Oreo Chocolate Sandwich Cookies, PopCorners Popped Corn Chips - Sea Salt, Mark's Casserole, Breyers Oreo Cookies & Cream Ice Cream. Nachtmahl: Multivitamins. mehr...
|
|
2470 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 10 Stunden und 45 Minuten, Hausarbeit - 15 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Duschen - 30 Minuten, Bus Driving - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Kochen - 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 6,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
chrisw77's Gewichtsverlauf
|