Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Februar 2022
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149,7 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 49,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1496 kcal
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Fett: 67,43g | Eiw: 124,75g | Kohlh: 101,02g.
Mittagessen: Fleischküchle, Landliebe Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Nu3 Fit Muesli Cacao Crunch, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Milch 1,5%, Kaffee. Abendessen: REWE Beste Wahl Sweet Chili Sauce, Shirataki Nudeln, Vita D'or Rapsöl, Milsani Deutsche Markenbutter, Lauch, Knorr Delikatess Brühe, Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Spargel (Frischware), Landjunker Hähnchenbrustfilet, Dr. Oetker Crème Légère. Snacks/Sonstiges: Bodylab24 Whey Protein - Schokolade. mehr...
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4588 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Ergometer - 1 Stunde, Google Fit - 22 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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mellicom's Gewichtsverlauf
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