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angefangen am 05.02.22
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182,3 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 97,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2029 kcal
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Fett: 80,26g | Eiw: 143,01g | Kohlh: 191,54g.
Frühstück: Gut & Günstig Frischkäse, Edeka Mozzarella Light, Gemüse, Vollkornbrot. Zweites Frühstück: Quark, Beeren, Gemischte Nüsse. Nachmittagstee: Gemüse, Vollkornbrot, Ei. Abendessen: Vollkornnudeln, Hähnchenbrustfilet, Gemüsepfanne, Rapsöl. Snacks/Sonstiges: Teekanne Pfefferminztee, Kaffee mit Milch. mehr...
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Verlust von 2,6 kg pro Woche
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