Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Februar 2022
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81,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3706 kcal
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Fett: 147,86g | Eiw: 238,58g | Kohlh: 358,03g.
Frühstück: Bacang, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Telur Dadar, Nasi Goreng. Mittagessen: ABC Kecap Asin, Sawi Dimasak (dari Segar), Daging Babi, Nasi Putih. Abendessen: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Plum, Tahu Goreng, Ikan Panggang, Tempe Goreng, Nasi Uduk. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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Aming73's Gewichtsverlauf
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