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Wünsche einen schönen Donnerstag Abend 😊
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95,5 kg
Bisher verloren: 56,5 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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667 kcal
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Fett: 19,63g | Eiw: 85,25g | Kohlh: 36,74g.
Frühstück: Gut & Günstig Lachsschinken, Quäse Protein, Leicht & Cross Knusperbrot Roggen. Mittagessen: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Gut & Günstig Milch 0,3% Fett . Abendessen: Schwarzer Pfeffer, Ei, Jeden Tag Vollkorn Haferflocken, Gouda oder Edamer, Rinderhackfleisch, Salz, Dreistern Hähnchenfleisch, Milbona Quark Magerstufe, Gemischter Salat, Grüne Erbsen (Gefroren), Iglo 8 Kräuter, Schnittlauch. mehr...
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konstantes Gewicht
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hrldfischer's Gewichtsverlauf
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