Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2014
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80,8 kg
Bisher verloren: 9,0 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1897 kcal
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Fett: 65,55g | Eiw: 110,94g | Kohlh: 180,69g.
Frühstück: 1% Fat Milk, Weetabix Chocolate, Super U fromage blanc 0%, Apricots. Mittagessen: Extra Virgin Olive Oil, U Artichoke Hearts in Brine, ShopRite Canned White Beans, lemon, Parmesan Cheese (Grated), Mixed Salad Greens. Abendessen: Green Peppers, Arugula Lettuce, Fiorucci Jamon Serrano, Baked or Broiled Cod, Cherry Tomatoes, Extra Virgin Olive Oil, Sweet Red Peppers, Capers, Black Olives. Snacks/Sonstiges: White Table Wine, Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt. mehr...
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2630 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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JanusWoman's Gewichtsverlauf
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