Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2014
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46,6 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1428 kcal
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Fett: 49,30g | Eiw: 36,90g | Kohlh: 215,08g.
Frühstück: Viva Vital H-Milch Fettarm, Ja! Würfelzucker, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Harry Weizenmischbrot, Marmelade, Milbona Magerquark. Mittagessen: Kohlrabi, Granarom Chai Latte Spicy Delhi, Radieschen, TiP Kidney Bohnen, Tomaten, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Eisbergsalat, Bonduelle Gold Mais, REWE Bio Kochschinken, Gurke (mit Schale). Abendessen: Eierlikör, Schwartau Schokoladensauce, Banane, Speiseeis. Snacks/Sonstiges: Ritter Sport Kakao-Mousse, Ritter Sport Kakao-Mousse, Ritter Sport Kakao-Mousse, Ritter Sport Kakao-Mousse, Gartenkrone Weißer Spargel, Himbeeren, Tee, Wasser, Haribo Weiße Mäuse, Haribo Salino, Himbeeren, Banane. mehr...
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1657 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden und 45 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden und 30 Minuten, Liegen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 25 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 4 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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