Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Februar 2022
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77,9 kg
Bisher verloren: 29,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1530 kcal
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Fett: 57,16g | Eiw: 45,81g | Kohlh: 211,11g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen, Marmelade. Mittagessen: Settele Eier-Spätzle, Gekochte Linsen, Mühlenhof Wiener Würstchen. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Manner Original Neapolitaner, Kaffee. mehr...
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2506 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 15 Minuten, Treppensteigen - 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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