Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Februar 2022
|
82,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2901 kcal
|
Fett: 78,09g | Eiw: 244,15g | Kohlh: 291,30g.
Frühstück: Hidden Valley The Original Ranch Fat Free Dressing, John Soules Foods Beef Fajitas, General Mills Cinnamon Toast Crunch Oatmeal, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Publix Quick Cooking Oats, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Better'n Eggs Better'n Eggs. Mittagessen: Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Coffee (Brewed From Grounds), Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder. Abendessen: Boiled Egg, Mark's Casserole, Breyers Oreo Cookies & Cream Ice Cream, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g). Nachtmahl: Multivitamins. mehr...
|
|
2579 kcal
|
Bewegung:
Duschen - 30 Minuten, Bus Driving - 2 Stunden, Sitzen - 7 Stunden, Schlafen - 10 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 15 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 15 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 4,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
chrisw77's Gewichtsverlauf
|