Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2014
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77,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1803 kcal
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Fett: 89,52g | Eiw: 67,51g | Kohlh: 192,47g.
Frühstück: Banana. Mittagessen: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Ham and Cheese Sandwich with Lettuce and Spread. Abendessen: Cooked Green String Beans, Grilled Chicken, Shrimp, Macaroni or Pasta Salad with Crab Meat. Snacks/Sonstiges: Pecan Pie (Individual Size or Tart). mehr...
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2593 kcal
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Bewegung:
Musizieren - 2 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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John10251's Gewichtsverlauf
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