Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Februar 2022
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94,1 kg
Bisher verloren: 30,9 kg.
Still to go: 19,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1386 kcal
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Fett: 39,54g | Eiw: 97,93g | Kohlh: 149,52g.
Frühstück: Layenberger Fit + Feelgood Slim Schoko-Nuss. Mittagessen: Nordsee Heißer Backfisch. Abendessen: Freshona Sonnenmais, Gut & Günstig Tomaten Ganz und Geschält mit Tomatensaft, Mondo Italiano Tomaten Geschält und Gehackt, Flying Goose Sriracha Scharfe Chilisauce, Bonduelle Kidney Bohnen, Gut Ponholz Hähnchenbrustfilet, Reis (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker. mehr...
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2846 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Baden - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Garfield0307's Gewichtsverlauf
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