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76,8 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1207 kcal
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Fett: 47,14g | Eiw: 91,26g | Kohlh: 98,20g.
Frühstück: Delique Joghurt Dressing Leicht, Havita Blattsalat Rohkost Mix, Gurke (mit Schale), Tomaten, Aldi Putenbrustfilet, Gut & Günstig Tortilla Vollkorn Wraps. Abendessen: Aldi Putenbrustfilet, Maggi Broccoli Gratin. Snacks/Sonstiges: Banane, Lidl Beerenmix mit Sauerkirschen, Aldi Magerquark. mehr...
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2464 kcal
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Bewegung:
Kochen - 15 Minuten, Hausarbeit - 10 Minuten, Stehen - 5 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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sedakaya44's Gewichtsverlauf
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