Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2022
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81,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3033 kcal
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Fett: 100,31g | Eiw: 195,77g | Kohlh: 336,68g.
Frühstück: General Mills Cinnamon Toast Crunch Oatmeal, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Publix Quick Cooking Oats, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g). Zweites Frühstück: Gatorade Pre-workout. Brunch: Hidden Valley The Original Ranch Fat Free Dressing, John Soules Foods Beef Fajitas, Better'n Eggs Better'n Eggs. Abendessen: 1% Fat Milk, Chocolate Cake (with Chocolate Frosting) , Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Rosetto Cheese Stuffed Shells, Shrimp with Crab Stuffing, Pepsi Pepsi, Wegmans Beef Braciola. Nachtmahl: Multivitamins. mehr...
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3680 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Lebensmitteleinkaufs - 15 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 45 Minuten, Sitzen - 7 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Duschen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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 Kommentare
23 Feb 22 vom Mitglied: davidsprincess
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Need to EAT like I am always telling Andrew. Why doesn’t anyone tell me that?😄☀️
23 Feb 22 vom Mitglied: Shrewdness
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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