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86,16
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2010 kcal
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Fett: 90,15g | Eiw: 51,02g | Kohlh: 247,41g.
Frühstück: REWE Leberwurst, Honig, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen, Butter, Salami. Mittagessen: Gouda oder Edamer, Alnatura Tomatensauce Kräuter, Combino Spaghetti (Gekocht). Abendessen: Ciabatta, Vollkornbrot, Aldi Tomatensalat, Milkana Schmelzkäse Sahne, Butter. Snacks/Sonstiges: Erdbeeren, Kaffee. mehr...
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5515 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde und 45 Minuten, Auto Fahren - 22 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 2 Stunden, Hausarbeit - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 53 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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