Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2022
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94,5 kg
Bisher verloren: 30,5 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1015 kcal
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Fett: 14,84g | Eiw: 97,13g | Kohlh: 113,42g.
Frühstück: Layenberger Fit + Feelgood Slim Schoko-Nuss. Mittagessen: Milbona High Protein Pudding Karamell. Abendessen: Freshona Sonnenmais, Flying Goose Sriracha Scharfe Chilisauce, Gut & Günstig Tomaten Ganz und Geschält mit Tomatensaft, Mondo Italiano Tomaten Geschält und Gehackt, Gut Ponholz Hähnchenbrustfilet, Bonduelle Kidney Bohnen, Reis (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker. mehr...
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2858 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Baden - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Garfield0307's Gewichtsverlauf
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