Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2022
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112 kg
Bisher verloren: 24 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2019 kcal
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Fett: 67,42g | Eiw: 289,07g | Kohlh: 58,86g.
Frühstück: Ehrmann High Protein Pudding , Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Olivenöl, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), Erdnussbutter, Vitafit Orangensaft. mehr...
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4728 kcal
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Bewegung:
Kickboxen - 1 Stunde, Boxen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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