Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2022
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76,7 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1246 kcal
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Fett: 16,91g | Eiw: 93,14g | Kohlh: 171,75g.
Frühstück: Korn Mühle Roggen Knäcke, Cremisee Körniger Frischkäse Nimms Leicht, Aldi Putenbrustfilet. Abendessen: Sonnenblumenöl, Alnatura Bulgur, Kartoffeln, Zucchini, Aubergine, Zwiebeln, BioBio Italienische Tomaten Pikant. Snacks/Sonstiges: Aldi Magerquark, Lidl Beerenmix mit Sauerkirschen, Banane. mehr...
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2548 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Kochen - 10 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Stehen - 4 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 55 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Einkaufen - 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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sedakaya44's Gewichtsverlauf
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