Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2022
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101,9 kg
Bisher verloren: 31,1 kg.
Still to go: 26,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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806 kcal
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Fett: 18,18g | Eiw: 69,99g | Kohlh: 88,36g.
Frühstück: McEnnedy Beef Jerky Hot & Spicy. Mittagessen: Hühnersuppe, Lemar Hühnersuppe mit Nudeln (250g). Abendessen: Ja! Reine Buttermilch, Cocktailtomaten, Gewürzgurken, Harzer Harzer Käse. Snacks/Sonstiges: Latte Macchiato, Kaffee mit Milch. mehr...
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3213 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Stepper - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Anke0804's Gewichtsverlauf
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