Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2022
|
99 kg
Bisher verloren: 71 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
4016 kcal
|
Fett: 286,03g | Eiw: 290,69g | Kohlh: 64,77g.
Frühstück: Dorblu Сыр с Голубой Плесенью, Вологодское Льняное Масло, Куриная Грудка Отварная, VP Laboratory Омега-3, Гречка Отварная, Global Village Квашеная Капуста по-Деревенски. Mittagessen: Кукусики Семечки Подсолнечника Жареные, Капуста, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Подсолнечное Масло, Сладкий Красный Перец. Abendessen: Каждый День Арахис Необжаренный, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Каждый День Кешью Необжаренный, VP Laboratory Омега-3, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Sonstiges: Простоквашино Сметана 15%, Перекресток Банан, Творог 5%, Каждый День Кешью Необжаренный. mehr...
|
|
4362 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 55 Minuten, Bodybuilding - 2 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 40 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
little_denyy's Gewichtsverlauf
|