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Perma-Abs Day 245
Waist = 37 1/4""
Target Waist = 32" - 34"
Target Scale = 193# +/- 4#
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90,8 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3055 kcal
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Fett: 193,70g | Eiw: 301,10g | Kohlh: 16,33g.
Frühstück: Feta Cheese, Archer Farms Thick Cut Applewood Bacon, Bacon Grease, Kroger Eggs (Large), All Whites 100% Liquid Egg Whites. Mittagessen: Steak (Lean Only Eaten), Butter (Salted). Abendessen: Johnsonville Smoked Brats, Beef Porterhouse Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Choice Grade), Butter (Salted). Snacks/Sonstiges: Parmesan Cheese (Shredded) , Cinnamon, Kroger Fat Free Cottage Cheese, Sorrento Whole Milk Ricotta Cheese, Cinnamon. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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jimmiepop's Gewichtsverlauf
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