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waage daheim
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131,5 kg
Bisher verloren: 18,5 kg.
Still to go: 31,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1408 kcal
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Fett: 51,87g | Eiw: 61,44g | Kohlh: 171,77g.
Frühstück: Spiegelei, LAWA American Pancakes, Nutella Nutella. Mittagessen: Nutella Nutella, Weizenbrötchen. Abendessen: Gut & Günstig Kräuterquark Leicht, Pellkartoffeln. Snacks/Sonstiges: Magnum Classic, Nordsee Bismarck-Baguette, Loscher Club-Mate. mehr...
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3521 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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dergrabo's Gewichtsverlauf
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