Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2022
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113,3 kg
Bisher verloren: 22,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2246 kcal
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Fett: 71,42g | Eiw: 333,23g | Kohlh: 68,26g.
Frühstück: Vitafit Orangensaft, Erdnussbutter, Ehrmann High Protein Pudding , Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Landjunker Schinkenschnitzel, Albona Paniermehl, Olivenöl, Meine Metzgerei Rinderhackfleisch Fettreduziert 5%. mehr...
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3355 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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