Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2022
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77,9 kg
Bisher verloren: 29,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1854 kcal
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Fett: 87,32g | Eiw: 66,51g | Kohlh: 194,91g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen, Marmelade. Abendessen: Knorr Brokkoli Gratin, Tomaten, REWE Leberwurst, Metzgerfrisch Kochschinken, Butter, Géramont Weichkäse, Radieschen, Mehrkornbrot. Snacks/Sonstiges: Orangen, Kaffee. mehr...
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3317 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden und 1 Minute, Nordic Walking - 1 Stunde und 10 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden, Duschen - 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 9 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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