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85,73
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2075 kcal
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Fett: 106,14g | Eiw: 97,45g | Kohlh: 185,64g.
Frühstück: Heinrichsthaler Bärlauchkäse, Gekochtes Ei, Salami, Schwartau Extra Erdbeere, Kaffee, Butter, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Leberwurst. Mittagessen: K-Classic Tzatziki Quark, Basmati-Reis (Gekocht), Salatkönig Griechischer Krautsalat, Gyros. Abendessen: Krautsalat, Feinkost Dittmann Sardellenfilets in Öl, Heinrichsthaler Bärlauchkäse, Laschinger Skandinavischer Räucherlachs, Mischkornbrot, Butter. Snacks/Sonstiges: Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Erdbeeren, Kaffee. mehr...
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3633 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 35 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Hausarbeit - 55 Minuten, Einkaufen - 40 Minuten, Auto Fahren - 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 51 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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