Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2014
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49,9 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1497 kcal
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Fett: 68,35g | Eiw: 62,61g | Kohlh: 164,17g.
Frühstück: Weihenstephan Milch 3,5%, Kaffee, Maintal Hagebutten Konfitüre, Alpenmark Körniger Frischkäse, Roggenmischbrot. Mittagessen: Kaffee, Vitalis Knuspermüsli, Fettarmer Naturjoghurt, Nektarinen, Mangos, Kiwi, Banane, Süßkirschen, Pflaumen. Abendessen: Golden Toast Butter Toast, Gemischter Salat mit Dressing, Aldi Bratwurst Grob. Snacks/Sonstiges: Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Fleischkäse, Choco Bistro Jaffa Cake Orange, Pflaumen. mehr...
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1671 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Hausarbeit - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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nini1410's Gewichtsverlauf
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