Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2014
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80,9 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1415 kcal
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Fett: 41,47g | Eiw: 86,89g | Kohlh: 197,47g.
Frühstück: Banana, Strawberries, Oats, Super U fromage blanc 0%, Cantaloupe Melons. Mittagessen: Onion Flakes, Mae Ploy Sweet Chili Sauce, Bean Sprouts, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Sweet Red Peppers, Peanut Butter, Noodles. Abendessen: Dry Roasted Peanuts (with Salt), Yellow Sweet Peppers, Mangos, Crevettes Roses Décortiquées - Cuites, Mae Ploy Sweet Chili Sauce, Scallions or Spring Onions, Lime Juice, Sesame Oil, Mixed Salad Greens. Snacks/Sonstiges: Carrots, Hummus, Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt, Apricots. mehr...
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2396 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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JanusWoman's Gewichtsverlauf
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