Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2014
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46,9 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1527 kcal
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Fett: 55,87g | Eiw: 43,47g | Kohlh: 213,89g.
Frühstück: Ja! Würfelzucker, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Viva Vital H-Milch Fettarm, Lidl Kornachter Körnerbrot, Marmelade, Milbona Magerquark. Mittagessen: Radieschen, TiP Kidney Bohnen, Tomaten, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Eisbergsalat, Bonduelle Gold Mais, Granarom Chai Latte Spicy Delhi, Möhren, REWE Bio Kochschinken, Gurke (mit Schale). Abendessen: Gurke (mit Schale), Saint Albray Klosterkäse, Wonnemeyer Käse-Feigensenf Brotaufstrich mit Apfel, Lidl Kornachter Körnerbrot. Snacks/Sonstiges: Ferrero Überraschungsei, Ritter Sport Voll Nuss, Ritter Sport Voll Nuss, Ritter Sport Voll Nuss, Ritter Sport Voll Nuss, Ritter Sport Voll Nuss, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Ritter Sport Voll Nuss, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Bonbon, Kohlrabi, Storck Knoppers Mini, Erdbeere, Tee, Haribo Salino, Wasser, Cantaloupe Melonen. mehr...
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1725 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden und 15 Minuten, Sitzen - 3 Stunden und 25 Minuten, Liegen - 1 Stunde und 25 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 5 Minuten, Stehen - 4 Stunden und 50 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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