Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2022
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81,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3340 kcal
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Fett: 113,00g | Eiw: 188,18g | Kohlh: 393,27g.
Frühstück: Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Better'n Eggs Better'n Eggs, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Publix Quick Cooking Oats. Mittagessen: Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Coffee (Brewed From Grounds). Abendessen: White Cake (Home Recipe or Purchased), Taco Bell Steak Quesarito, Taco Bell Beefy 5-Layer Burrito, Taco Bell Cheesy Gordita Crunch. Nachtmahl: Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. mehr...
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2502 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Duschen - 15 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Kochen - 15 Minuten, Bus Driving - 7 Stunden, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,8 kg pro Woche
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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