Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2022
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103,1 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2661 kcal
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Fett: 95,51g | Eiw: 96,42g | Kohlh: 356,03g.
Frühstück: Bananen, Mangos, Ei, Roggenbrot. Mittagessen: Putenbrust Fleisch, Sahnesauce, Nudeln (Gekocht). Abendessen: Patros Fetakäse, Frischkäse, Roggenbrot. Snacks/Sonstiges: Stadtbäckerei Junge Feinster Apfelkuchen. mehr...
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3756 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 45 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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XXLMike's Gewichtsverlauf
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