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Wünsche Euch einen schönen Sonntag Abend und für Morgen einen gelungenen Start in den Tag 😊
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95,6 kg
Bisher verloren: 56,4 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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543 kcal
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Fett: 15,10g | Eiw: 78,29g | Kohlh: 20,76g.
Frühstück: Edeka Serrano Schinken, Gut & Günstig Körniger Frischkäse. Mittagessen: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Kaufland Milch 0,1% Fett. Abendessen: Semmelbrösel, Zwiebeln, Metzger Rindertatar, Ei, Chinakohl, Rote Paprika, Iglo 8 Kräuter, Tomatenmark, Gemischter Salat, Petersilie, BioBio Suppengrün, GutBio Skyr, Salz, Schwarzer Pfeffer, Aldi Weißer Burgunder. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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hrldfischer's Gewichtsverlauf
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