Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2022
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103,9 kg
Bisher verloren: 29,1 kg.
Still to go: 28,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1062 kcal
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Fett: 35,55g | Eiw: 72,19g | Kohlh: 117,50g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Dinkelbrot. Mittagessen: TiP H-Vollmilch 3,5%, Alnatura Dinkelflocken Großblatt. Abendessen: Honig-Senf-Dressing, Eisbergsalat, REWE Mozzarella Gerieben , Weiße Champignons (Gebraten), Butter, Dinkelbrot. Snacks/Sonstiges: Gewürzgurken, Cocktailtomaten, Kaffee mit Milch, Harzer Harzer Käse. mehr...
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3276 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Stepper - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Anke0804's Gewichtsverlauf
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