Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2022
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150,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 50,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1969 kcal
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Fett: 87,68g | Eiw: 125,10g | Kohlh: 160,42g.
Mittagessen: REWE Beste Wahl Sweet Chili Sauce, REWE Putenfiletstreifen, Almette Kräuter 7% Fett, REWE Eiweißbrot, Ja! Delikatess Bacon, Spiegelei, Milch 1,5%, Kaffee, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). Abendessen: Aldi Tzatziki, Penny Markt Gemischter Salat mit Joghurtdressing, Pommes Frites, Real Quality Putenschnitzel Paniert, Feinkost Dittmann Aiwar. Snacks/Sonstiges: Fanta Orange ohne Zucker. mehr...
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3011 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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mellicom's Gewichtsverlauf
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