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Yesterday I ate under my calorie goal, exceeded my protein goal, and did not meet some activity goals. 659 kcal deficit // BF unchanged // missed Sleep Goal // Lift Day!!!
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69,2 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2457 kcal
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Fett: 105,74g | Eiw: 134,14g | Kohlh: 236,32g.
Frühstück: Fairlife Chocolate Nutrition Shake, Bolthouse Farms Carrot Ginger Turmeric, Chia Pudding J, Best Yet Mixed Berries. Mittagessen: McDonald's French Fries (Small), McDonald's Triple Cheeseburger. Abendessen: Sour Cream, Rosarita Refried Beans, Tortilla Corn Chips, Mission 8" Flour Soft Taco (10 ct), Fajita with Beef and Vegetables. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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John10251's Gewichtsverlauf
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