Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2022
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184,9 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 99,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1820 kcal
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Fett: 66,45g | Eiw: 107,74g | Kohlh: 207,03g.
Frühstück: Gemüse, Vollkornbrot. Zweites Frühstück: Quark, Beeren, Gemischte Nüsse. Nachmittagstee: Gemüse, Vollkornbrot, Ei. Abendessen: Basmati-Reis, Hähnchenbrustfilet, Gemüsepfanne, Rapsöl. Snacks/Sonstiges: Gemüse. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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