Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2022
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66,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1205 kcal
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Fett: 20,74g | Eiw: 79,17g | Kohlh: 117,31g.
Frühstück: REWE Beste Wahl High Protein Pudding Haselnuss, Käsebrötchen, Kaffee mit Milch, Tomatenmark, Roggenbrot, Aldi Ziegenkäse in Scheiben. Mittagessen: Müller Müllermilch Protein Banane. Abendessen: Reis (Gekocht), Geschmorte Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen). Snacks/Sonstiges: Frankenseele Spätburgunder Trocken, Tee. mehr...
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1788 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 15 Minuten, Hula Hoop - 12 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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