Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2022
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103,2 kg
Bisher verloren: 21,6 kg.
Still to go: 15,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2432 kcal
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Fett: 181,91g | Eiw: 152,97g | Kohlh: 47,98g.
Frühstück: Schwarzwälder Schinken, Gekochtes Ei, Getrocknete Kürbiskerne, Ja! Walnusskerne, Pekannüsse, Braineffect Rocket C8 MCT-Öl, Gut & Günstig Speise Quark 40%. Mittagessen: Edeka Eiweißbrot, Kerrygold Extra Ungesalzen, BPI Sports Keto Bomb, Aldi Stremel-Lachs. Abendessen: Rolffes Geräucherter Rohschinken, Macadamia-Nüsse, Aldi Pinienkerne, Lidl Mozzarella , Karotten, Blumenkohl, Extra Natives Olivenöl, Gemischter Salat, Aldi Putenoberkeule. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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