Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2022
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112 kg
Bisher verloren: 24 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2075 kcal
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Fett: 67,30g | Eiw: 283,71g | Kohlh: 80,34g.
Frühstück: Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Erdnussbutter, Pomelo, Ehrmann High Protein Pudding , Solevita Orangensaft, Landjunker Schinkenschnitzel, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), Olivenöl, Albona Paniermehl. mehr...
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4022 kcal
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Bewegung:
Boxen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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