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Yesterday I ate under my calorie goal, met my protein goal, and did not meet some activity goals. 218 kcal deficit // BF↑0.2% // Sleep Goal met // Lift Day!!!
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69,4 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1680 kcal
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Fett: 75,01g | Eiw: 121,01g | Kohlh: 126,90g.
Frühstück: Fairlife Chocolate Nutrition Shake, Chia Pudding J, Best Yet Mixed Berries. Mittagessen: Deviled Egg. Abendessen: Baked Potato (Peel Eaten, Fat Added in Cooking), Arby's Beef 'n Cheddar (Regular). Snacks/Sonstiges: Fairlife Chocolate Nutrition Shake. mehr...
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Zunahme von 3,8 kg pro Woche
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John10251's Gewichtsverlauf
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